Slowrun maakt hardlopen leuker en gezonder. Ontspanning en inspanning gaan hand in hand: de ingrediënten om jouw sportieve voornemen vol te houden en ervan te genieten.
Wat zo fijn is aan Slowrunning is dat de focus niet ligt op de prestatie in tijd of afstand, maar op het genieten van de beweging. Er ontstaat ruimte voor ontspanning en contact met je lichaam. Je ontdekt jouw natuurlijke grens en leert die te respecteren. Hierdoor is de kans op blessures klein.
Het rustigere tempo in combinatie met bewustwording zorgt enerzijds voor een lagere belasting van spieren en gewrichten en een betere vetverbranding, anderzijds neemt stress af en helpt Slowrunning jou om weer in balans te komen. Slowrunning besteedt daarom niet alleen aandacht aan looptechniek, corestability en kracht, maar er komen ook thema’s aan bod zoals ontspanning, ademhaling, bewustwording & balans.
Slowrunning is geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd of conditie.
Heb jij interesse? De eerstvolgende startcursussen beginnen op 12 januari 2026 (vanuit het Westerpark) en op 14 januari 2026 (vanuit het Rembrandtpark). Kijk op de website van BuitenBewegen.nl voor meer informatie en aanmelden: Slowrunning – BuitenBewegen. Of stuur een mail met uw vraag naar info@buitenbewegen.nl.
Gratis Slowrunnen? Bent u 55 jaar of ouder en in het bezit van een geldige stadspas met groene stip: BuitenBewegen.nl werkt samen met de gemeente Amsterdam, waardoor het seniorensportfonds van de gemeente mogelijk de contributie voor het lopende sportseizoen t/m 31 juli 2026 vergoedt. Vraag naar de mogelijkheden (info@buitenbewegen.nl).
