Een work-out in de sportschool is zó 2025. Met een potje dansen krik je je conditie op, versterk je je spieren en verbeter je je humeur. Op naar een van deze dansscholen!
Amsterdam Dance Centre, Marnixstraat 342E
De Marnixstraat ligt één stap buiten West en is de overstap naar het Centrum waard. Er zijn minstens vijftien plekken om te shoppen, smullen en chillen én er is een dansschool van naam. Sinds 1995 kunnen kinderen en volwassenen, zowel beginners als amateurs, kiezen uit een breed scala aan dansvormen: klassiek ballet, hiphop, jazzballet, moderne dans, reggaeton.
De cv’s van de docenten zijn indrukwekkend. Mijn buurvrouw, die klassiek is geschoold, geeft er ook les: Mariana Santacreu Hofland. Uit ervaring weet ik dat haar Barre Fit-lessen knettergoed zijn; rekken en strekken alsof je een ballerina bent, plus yoga- en pilatesoefeningen.
Het ziet er makkelijker uit dan het is. Zodra je dreigt te verslappen, houdt ze je bij de les: liefdevol maar resoluut. Lessen van Mariana zijn niet voor watjes maar leveren altijd fun, energie en een goed gevoel over jezelf op.
Op zaterdagochtend is ze he-le-maal on fire, bij de Sport City in de Van Hall geeft ze dan een total body work-out op techno. Gedempt licht, stevige beats en Mariana als drill instructor. Mijn favoriete begin van het weekend.
Chassé Dance Studio’s, Chasséstraat 64
Ondernemer en ex-danser Lenny Balkissoon realiseerde in 2015 een danscentrum in de leegstaande Chassékerk. “Ik wil mensen triggeren om meer te bewegen.’’ In de Chassé Dance Studio’s in De Baarsjes worden nog steeds benen gestrekt en heupen geschud.
Vaak gaat dat op een oh-là-là–manier: twerken, dancehall, urban femine heels, Afro pumps. Hoewel je er ook kunt aankloppen voor minder ondeugende dansen als hiphop, contemporary jazz, klassiek ballet en een dance cardio work-out.
Bij Chassé komen moves uit zo’n beetje de hele wereld voorbij, zoals African street styles, zumba en Latin commercial-dans. Het aanbod is hemelsbreed, voor zowel volwassenen als kinderen, en verandert geregeld. K-pop en bungee dance behoren tot de nieuwste aanwinsten.
Dance Connects, Nieuwpoortkade 2A
Deze organisatie stimuleert een leven lang dansen en geeft onder meer in Bos en Lommer danslessen voor 50+. ‘Van swingen vanuit je (rol)stoel, tot uitdagende technieklessen voor ervaren dansers: wij hebben de dansles voor jou”, aldus de website.
Een greep uit het aanbod: slow flow 60+ (vanuit rolstoel), moderne dans 50+/60+ (expressie), dansproces 60+ (onderzoek en gezamenlijke ontwikkeling). Geregeld organiseert Dance Connects ook evenementen, zoals op 8 februari. Op die dag landen de dj’s van het reizende dansevent Club Dans in buurthuis Ru Paré in Nieuw-West.
ICK Space for Dance Art, Delflandlaan 2
Dit is de thuisbasis van ICK Dans Amsterdam. In deze ruimte in Nieuw-West hebben niet alleen de dansers van dit gezelschap een plek, maar staan ook balletlessen voor gevorderden en open classes op de agenda.
De open lessen zijn op dinsdag- en woensdagavond en zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditieniveau. Tijdens de lessen ontdek je je lichaam door middel van vier basisprincipes: breathing, jumping, expanding en reducing. Elk onderdeel gaat gepaard met oefeningen die organisch in elkaar overlopen en worden gestimuleerd door geluid en muziek.
